PSO Rite® Hüftbeuger-Entspanner

Der Hüftbeuger (Iliopsoas oder Psoas) kann bei langzeitigem Sitzen oder übermäßiger Belastung (z. B. durch Laufen, Fußball, Kniebeugen…) dazu neigen, sich zu “verspannen“. Da der Muskel sehr schwer zu bearbeiten ist, wurde PSO-RITE entwickelt! Die zwei Spitzen sind derartig geformt, dass du selbstständig den Psoas triggern (also Druck darauf geben) kannst. Ein zu gereizter Hüftbeuge-Muskel kann oftmals der Grund für Rückenprobleme sein, da er das Becken zu sehr nach vorne gekippt ausrichten kann. Mit dem PSO-Rite kannst du den Dauerstress auf dem Hüftbeuger reduzieren. Darauf aufbauend beseitigst du über Mobilitäts- und Kraftübungen endlich die Ursache deiner Rückenprobleme.

Der PSO-RITE ist aber nicht ausschließlich für den Hüftbeuger konzipiert. Du kannst damit jede andere Muskulatur bearbeiten. Durch seine länglichen Spitzen kommst du zudem noch besser an Stellen, die mit anderen Massage-Tools eher schwierig zu bearbeiten sind, wie z. B. die Muskulatur zwischen/ unter den Schulterblättern.

Die Anwendung ist wirklich simpel. Um den Hüftbeuger (Psoas) zu bearbeiten, legst du dich einfach bäuchlings auf den PSO-RITE. Die Spitzen sollten jeweils knapp über der Hüfte in den Bauch ansetzen. Um sicherzustellen, dass du auch wirklich den Hüftbeuger triffst, beuge je Seite einmal das Knie. Der Psoas gerät dadurch unter Spannung und du spürst, ob er ordentlich aufliegt. Nun kannst du verschiedene Massage-Varianten ausführen. Du kannst langsam vor und zurückbewegen, du kannst wiederholt dein Knie beugen oder du bleibst einfach ruhig liegen und atmest tief ein und aus.